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Fuji-San-Film: Dojo

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Fuji Dayori Ausgabe 27 
(Juni 2022)
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Fuji Dayori Magazin

SICHER ZUR SCHULE !
29 Tipps und Hinweise für Eltern
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Trainingsplan ab 01.02.2022

Bildschirmfoto 2022 01 24 um 10.17.32

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Kleine Pandas müssen gehegt und gepflegt werden! Daher trainieren die ganz Kleinen bei uns im Regelfall nur einmal in der Woche. Die Gruppen der kleinen Pandas sollten nicht mehr als fünfzehn Kinder umfassen. Um eine gute Betreuung zu gewährleisten, werden die Trainerin und der Trainer der Gruppe von einer weiteren Trainingsassistentin unterstützt.

NEU ab Februar 2022: Unsere neuen ZIKK-ZAKK-Kurse für Mitglieder der Karateschule Fuji San Münster! 

NEU: In den Kursen der Pandas, Füchse und Tiger bieten wir auch Eltern-Kind-Karate an! Trainieren Sie gemeinsam mit ihrem Kind!

Das Training am Samstag und Sonntag kann ausnahmsweise wegen wichtiger Trainerfortbildungen oder interner Veranstaltungen entfallen.

Am Dienstagabend bieten wir Karate-Oberstufentraining ab 5. Kyu an. Hier haben wir einen Schwerpunkt auf das Kumite-Training (Jiyu-Ippon und Jiyu-Kumite) gelegt. Wir empfehlen, Tief- und Brustschutz für dieses Training anzulegen.

Bei den Kata-Trainings am Sonntag gehen wir speziell auf verschiedene Leistungsstufen ein. In der Einheit Kata-Unterstufe trainieren wir intensiv Kata Heian I-V und Tekki Shodan. Ab 17 Uhr trainieren wir Oberstufen-Kata. Hier nehmen wir uns jeweils fünf Katas vor und trainieren vornehmlich deren Ablauf und technische Besonderheiten (siehe Trainingsplan Kata Spezial). In Sonderfällen nutzen wir die Trainingseinheit für gezielte Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung.

Sicherheit für Ihr Kind
Im Trainingsplan der Karateschule Fuji San Münster wird dem Kinderkarate- und Jugendtraining ein besonders großer Platz eingeräumt. Dies beweist: Die altersgerechte und intensive Ausbildung unseres Karatenachwuchses liegt uns besonders am Herzen. Aus diesem Grund haben wir dreizehn Einheiten pro Woche für Kinder und Jugendliche reserviert. Die kleinen Pandas trainieren meist nur einmal pro Woche trainieren und können hier Montag, Dienstag, Donnerstag oder Samstag auswählen. Unsere schlauen Füchse (7 bis 9 Jahre) und die stolzen Tiger (10 bis 13 Jahre) trainieren möglichst mindestens zweimal die Woche – Montag, Dienstag, Donnerstags (nur Füchse) und Samstag. Für die fortgeschrittenen Kinder (Anfänger auf Einladung und alle Gelbgurte) besteht freitags um 17.00 oder 18.00 Uhr die Gelegenheit, zusätzlich und auf einem höheren Niveau zu trainieren. Zusätzlich können auch die Kinder sonntags am Kata-Training teilnehmen und nach Rücksprache mit den Trainerinnen und Trainern an dem Training mittwochs um 19.00 Uhr bei Andreas Klein Sensei. In den Kindertrainings wird neben den Grundlagen des JKA-Karate regelmäßig der Umgang mit Konflikten (Mobbing, Streit, körperliche Angriff, sexualisierte Gewalt gegen Kinder, Cyber-Grooming ect.) trainiert. Zur Vertiefung der Konflikttrainings bieten wir die ZIKK-ZAKK-Kurse und weitere schul- und berufsvorbereitende Kurse an. 

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung gehören ebenfalls im täglichen Karatetraining zum Trainingsinhalt. Der Donnerstagabend hat einen speziellen Schwerpunkt Karate Street Experience - hier machen wir Karate "straßentauglich" und blicken über den Tellerrand hinaus bis zur freien Selbstverteidigung.

Zusätzlich bieten wir Selbstverteidigung in verschiedenen Kurskonzepten für unterschiedliche Zielgruppen an (Frauen, Männer, bestimmte Berufsgruppen). Wir arbeiten hier in enger Kooperation mit dem Johann-Conrad-Schlaun-Gymnasium Münster, der Dreifaltigkeitsschulem dem Frauennotruf e. V. sowie dem Bildungsinstitut Münster e. V.

Karatetraining auf höchstem Niveau
Ein weiterer Schwerpunkt unseres wöchentlichen Trainingsplanes ist das Shotokan Karate für Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene: Wir trainieren montags, dienstags und donnerstags (jeweils um 19.00 Uhr) mit speziellen Schwerpunkten sowie sonntags ab 16.00 Uhr (Katatraining Unterstufe und Oberstufe.

Sie möchten mit dem Karatetraining ganz neu beginnen? Sprechen Sie uns an – gerne unterrichten wir auch Anfänger in speziellen Gruppen! Sie können uns telefonisch erreichen unter 0179 545 1228 (sprechen Sie gerne auf die Mailbox – wir garantieren Ihnen einen Rückruf!) oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Interne Lehrgänge, Lehrgangsfahrten und Trainer*innen-Fortbildungen
Die Trainerinnen und Trainer der Karateschule Fuji San Münster bilden sich regelmäßig fort. Denn nur so können wir unseren Schülern immer das bestmögliche Training vermitteln. Aus diesem Grund behalten wir es uns vor, die Wochenenden für spezielle Karate-Lehrgänge zu nutzen. Karateka, die dennoch trainieren möchten, sind herzlich eingeladen, die Trainer der Karateschule Fuji San Münster auf die Lehrgänge oder Lehrgangsfahrten zu begleiten. Es fallen dann zusätzliche Kosten (Lehrgangsgebühr, ggf. Fahrt, Unterkunft und Verpflegung) an. Wenn das Kindertraining am Samstag ausfallen muss, wird es an einem anderen Tag nachgeholt oder vorweggenommen.

Interne Lehrgänge:
Nach Möglichkeit werden wir diese Fortbildungen in den Räumen der Karateschule Fuji San Münster abhalten und zu diesem Zweck Gasttrainer einladen. Auf diese Weise können auch unsere Schüler in den Genuss der Fortbildungen kommen. Da die Gasttrainer im Regelfall auf Honorarbasis unterrichten, fällt für diese Fortbildungen für uns und unsere Schüler möglicherweise eine zusätzliche Lehrgangsgebühr an.

Lehrgangsfahrten:
Die Trainer der Karateschule Fuji San Münster halten stets die Augen auf nach interessanten Karatelehrgängen mit motivierenden Instructoren. Zahlreiche der Lehrgänge finden bereits in Münster und der näheren Umgebung statt, so dass keine größere Kosten (z. B. für die Anreise oder Unterkunft) anfallen. In diesem Fall ist nur die jeweilige Lehrgangsgebühr zu entrichten.

Spezielle Lehrgangshighlights sind jeweils der Lehrgang Kata Special (um Christi Himmelfahrt) und Gasshuku (Ende Juli/Anfang August).

Bitte beachten Sie: Es ist möglich, dass durch die Lehrgangsfahrten das Training in der Karateschule Fuji San Münster an eine Wochenende oder am verlängerten Wochenende des Kata Spezial sowie in der Woche des Gasshuku ausfällt.
Karateka, die dennoch trainieren möchten, sind herzlich eingeladen, die Trainer der Karateschule Fuji San Münster auf die Lehrgänge oder Lehrgangsfahrten zu begleiten. Es fallen dann zusätzliche Kosten (Lehrgangsgebühr, ggf. Fahrt, Unterkunft und Verpflegung) an.
Wenn das Kindertraining am Samstag ausfallen muss, wird es auf einen anderen Tag verlegt.

Gemeinsame Lehrgangsfahrten sind immer ein ganz besonderes Erlebnis – neben dem unschätzbaren Lerneffekt ist auch der gesellige Aspekt der Lehrgangsfahrten sehr wertvoll. Karateka aus aller Welt treffen auf den Lehrgängen (speziell auf den größeren Events) zusammen und sind hier eine Art großer Karate-Familie. Hier haben wir für Sie einige Lehrgangsimpressionen zusammengestellt.

Trainerfortbildungen: Der Deutsche JKA-Karatebund (DJKB) und andere Veranstalter bieten regelmäßig spezielle Fortbildungen an, die speziell für unsere Trainer wichtig sind. Aus diesem Grund kann das Training am Wochenende möglicherweise ausfallen. Das Training der Kindergruppen wird auf einen anderen Tag nach- oder vorverlegt.

 

Trainingsplan Kata

Im Rahmen der Ausbildung im Karate-Do nehmen die Katas eine zentrale Rolle ein. Zusammen mit dem Kihon-Training bilden sie das Fundament der technischen Ausbildung im Karate. In der Karateschule FUJI SAN lehren wir alle offiziellen JKA-Katas und zusätzlich in der Oberstufe auch noch die Katas Ji'in, Hokkyokuko und die Katas Kakuyuko Shodan, Seiryu und die Junro Katas der Asai-Schule. Diese nicht-offiziellen JKA-Katas werden derzeit nur im Kata-Spezial der Oberstufe am Sonntag trainiert.

Wie bereits im vergangenen Jahren werden wir auch in diesem Jahr wieder die Kata-Ausbildung in Schwerpunktgruppen vornehmen. Die Kata werden in zusammenhängenden Gruppen trainiert. Diese Gruppen setzen sich aus den Kata der jeweiligen "Kata-Familien" zusammen und Kata, die ähnliche Bewegungsmuster vermitteln. Diese Idee der Kata-Gruppen wurde von Naka Sensei während des Czech-Gasshuku 2017 vorgestellt. Basis ist zunächst eine der Sentai Kata, wie z.B. Jion. Zu dieser Kata gehört selbstverständlich Jitte. Eine logische Ergänzung stellt dann Heian Sandan dar, die ähnliche Bewegungsmuster enthält. Gruppierungen solcher Art werden wir für alle unsere Shotokan Kata vornehmen und diese Gruppen dann mehrere Wochen trainieren.

Wir trainieren die einzelnen Techniken und deren Anwendung ebenso, wie die gesamte Kata. Dadurch sind wir in der Lage, die Kata-Kenntnisse noch weiter zu verbessern. Zusätzlich bieten wir auch die Möglichkeit in zwei speziellen Kata-Einheiten am Sonntag intensiv die Katas der verschiedenen Leistungs- und Könnensstufen zu trainieren.

Neu in diesem Jahr werden wir einmal im Quartal einen "High-Kick-Monat" einführen. Innerhalb dieser jeweils vier Wochen, werden schwerpunktmäßig Fußtechniken trainiert. Ziel ist es, in einem konzentrierten Zeitraum Fußtechniken zu erlernen und zu verbessern. Wir werden hier die Fußtechniken an sich trainieren aber auch die dazu erforderlichen Voraussetzungen entsprechend erarbeiten, sprich Kräftigung und Flexibilität der jeweiligen Körperpartien in den Fokus stellen.

Welche Katas, wann in den Einheiten unter der Woche im Fokus stehen, könnt Ihr hier finden.

Kata-Schwerpunkte 2022:

Zeitraum
03.01.- 06.02.2022 Heian Shodan Meikyo
   
07.02. - 13.03.2022 Heian Nidan Bassai Dai
  Bassai Sho
"High-Kick-Monat"    
28.02. - 27.03.2022 14.03. - 24.04.2022 Heian Sandan Jion
    Jitte
   
25.04. - 29.05.2022 Heian Yondan Kanku Dai
  Kanku Sho
   
"High-Kick-Monat" 30.05. - 03.07..2022 Heian Godan Enpi
30.05. - 25.06.2022   Gankaku
   
  04.07. - 07.08.2022 Tekki Shodan Tekki Nidan
     Tekki Sandan
   
08.08. - 11.09.2022  Nijushiho  Unsu
"High-Kick-Monat"  
29.08. - 25.09.2022 12.09. - 16.10.2022 Hangetsu Sochin
  Chinte
   
17.10. - 20.11.2022 Gojushiho Dai Gojushiho Sho
  Wankan
   
"High-Kick-Monat" 21.11. - 23.12.2022 Hokkyokuko  
28.11. - 23.12.2022    

 

 

Liste der in der Karateschule FUJI SAN Münster gelehrten Katas:

Shotokan Katas
Einstufung Name Übersetzung
Basis-Schüler-Katas Taikyoku Shodan Universelle Kata 1
Heian Shodan Friedvoller Geist 1
Heian Nidan Friedvoller Geist 2
Heian Sandan Friedvoller Geist 3
Heian Yondan Friedvoller Geist 4
Heian Godan Friedvoller Geist 5

Sentai Katas

(Pflichtkatas vom

3. Kyu zum 1. Dan)

Bassai Dai

Die Festung stürmen, verbreiteter

Jion Tempelklang
Enpi Flug der Schwalbe
Kanku Dai

Himmelsschau, verbreiteter

Hangetsu Halbmond
Tekki Katas Tekki Shodan Eiserner Reiter 1
Tekki Nidan Eiserner Reiter 2
Tekki Sandan Eiserner Reiter 3

Tokui Katas

(Wahl-/Kürkatas)

ab 1. Dan

Bassai Sho

Die Festung stürmen, weniger verbreitet

Kanku Sho

Himmelsschau, weniger verbreitet

Nijushiho 24 Schritte
Gankaku Kranich auf dem Felsen
Chinte Seltene Hände
Jitte Zehn Hände
Meikyo Den Spiegel polieren
Sochin Ruhe und Stärke
Wankan König und Krone

Tokui Katas

ab 4. Dan

Unsu Wolkenhände
Gojushiho Sho

54 Schritte, weniger verbreitet

Gojushiho Dai

54 Schritte, verbreiteter

  Ji'in* Liebe und Schatten

Halbfreikampfkata

von Risto Kiiskilä

Hokkyokuko** Polarlicht

 

Ergänzende Katas

von Sensei Tetsuhiko

Asai

 

 

 

 

Junro Shodan Regelmäßiger Weg 1
Junro Nidan Regelmäßiger Weg 2
Junro Sandan Regelmäßiger Weg 3
Junro Yondan Regelmäßiger Weg 4
Junro Godan Regelmäßiger Weg 5
Kakuyuko Shodan Kranichschwinge 1
Kakuyuko Nidan Kranichschwinge 2
Kakuyuko Sandan Kranichschwinge 3
Seiryu Grüne Weide
Shotei Dai Offene Hand / Handballen Kata
Kashu Feuerhand

*: Shotokan Kata aus der gleichen Familie wie Jion und Jitte. Da sie jedoch von Sensei Funakoshi nicht gelehrt wurde, ist sie nicht mehr Bestandteil der offiziellen JKA/DJKB-Katas.

**: vom finnischen DJKB-Instructor Risto Kiiskilä entwickelte Kata zur Schulung des Übergangs vom Halbfreikampf zum Freikampf. Keine offizielle JKA/DJKB-Kata.

 

 

 

Trainingsplan Kata-Spezial

Das Kata-Spezial-Training richtet sich an alle Karateka (Alle Graduierungen sind in jeder Einheit herzlich willkommen!), die ihre Kenntnisse im Hinblick auf Katas erweitern und vertiefen wollen. Nach bewährtem Konzept werden wir in jeder Trainingseinheit fünf unterschiedliche Katas je fünfmal absolvieren. Die Oberstufe beschäftigt sich mit Katas ab den Sentai-Katas und zusätzlich den Junro Katas. Welche Katas jeweils anstehen, entnehmt Ihr dem Plan unten. Das Training Kata Spezial für die Oberstufe findet sonntags um 17.00 Uhr statt.

Zusätzlich bieten wir sonntags um 16.00 Uhr eine Einheit Kata Unterstufe an, die sich überwiegend mit den Heian Katas (Ablauf und Anwendung) beschäftigt.

Datum Unterstufe Oberstufe

14.08.2022

 

Heian Sandan

Heian Yondan

Heian Godan

Bassai Dai

Bassai Sho

Junro Shodan

Sochin

Gojushiho Dai

21.08.2022

Heian Yondan

Heian Godan

Tekki Shodan

Jion

Jitte

Tekki Shodan

Nijushiho

Hokkyokuko

04.09.2022 

Heian Godan

Tekki Shodan

Heian Shodan

Enpi

Gankaku

Junro Nidan

Meikyo

Unsu

11.09.2022

Tekki Shodan

Heian Shodan

Heian Nidan

Kanku Dai

Kanku Sho

Tekki Nidan

Chinte

Shotei

18.09.2022

Heian Shodan

Heian Nidan

Heian Sandan

Hangetsu

Sochin

Junro Sandan

Wankan

Gojushiho Sho

Anmeldeformular

Karateschule Fuji San Münster
im Fitnessstudio Hall of Sports
Nienkamp 54
48147 Münster

Inhaberin:
Andrea Haeusler

Technische Leitung:
Andrea Haeusler und Torsten Uhlemann

Telefon:
0(049) 179 545 1228

E-Mail:
karateschule-muenster@t-online.de
andreahaeusler@t-online.de

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