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Fuji Dayori Ausgabe 27 
(Juni 2022)
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Trainingsplan Kata

Im Rahmen der Ausbildung im Karate-Do nehmen die Katas eine zentrale Rolle ein. Zusammen mit dem Kihon-Training bilden sie das Fundament der technischen Ausbildung im Karate. In der Karateschule FUJI SAN lehren wir alle offiziellen JKA-Katas und zusätzlich in der Oberstufe auch noch die Katas Ji'in, Hokkyokuko und die Katas Kakuyuko Shodan, Seiryu und die Junro Katas der Asai-Schule. Diese nicht-offiziellen JKA-Katas werden derzeit nur im Kata-Spezial der Oberstufe am Sonntag trainiert.

Wie bereits im vergangenen Jahren werden wir auch in diesem Jahr wieder die Kata-Ausbildung in Schwerpunktgruppen vornehmen. Die Kata werden in zusammenhängenden Gruppen trainiert. Diese Gruppen setzen sich aus den Kata der jeweiligen "Kata-Familien" zusammen und Kata, die ähnliche Bewegungsmuster vermitteln. Diese Idee der Kata-Gruppen wurde von Naka Sensei während des Czech-Gasshuku 2017 vorgestellt. Basis ist zunächst eine der Sentai Kata, wie z.B. Jion. Zu dieser Kata gehört selbstverständlich Jitte. Eine logische Ergänzung stellt dann Heian Sandan dar, die ähnliche Bewegungsmuster enthält. Gruppierungen solcher Art werden wir für alle unsere Shotokan Kata vornehmen und diese Gruppen dann mehrere Wochen trainieren.

Wir trainieren die einzelnen Techniken und deren Anwendung ebenso, wie die gesamte Kata. Dadurch sind wir in der Lage, die Kata-Kenntnisse noch weiter zu verbessern. Zusätzlich bieten wir auch die Möglichkeit in zwei speziellen Kata-Einheiten am Sonntag intensiv die Katas der verschiedenen Leistungs- und Könnensstufen zu trainieren.

Neu in diesem Jahr werden wir einmal im Quartal einen "High-Kick-Monat" einführen. Innerhalb dieser jeweils vier Wochen, werden schwerpunktmäßig Fußtechniken trainiert. Ziel ist es, in einem konzentrierten Zeitraum Fußtechniken zu erlernen und zu verbessern. Wir werden hier die Fußtechniken an sich trainieren aber auch die dazu erforderlichen Voraussetzungen entsprechend erarbeiten, sprich Kräftigung und Flexibilität der jeweiligen Körperpartien in den Fokus stellen.

Welche Katas, wann in den Einheiten unter der Woche im Fokus stehen, könnt Ihr hier finden.

Kata-Schwerpunkte 2022:

Zeitraum
03.01.- 06.02.2022 Heian Shodan Meikyo
   
07.02. - 13.03.2022 Heian Nidan Bassai Dai
  Bassai Sho
"High-Kick-Monat"    
28.02. - 27.03.2022 14.03. - 24.04.2022 Heian Sandan Jion
    Jitte
   
25.04. - 29.05.2022 Heian Yondan Kanku Dai
  Kanku Sho
   
"High-Kick-Monat" 30.05. - 03.07..2022 Heian Godan Enpi
30.05. - 25.06.2022   Gankaku
   
  04.07. - 07.08.2022 Tekki Shodan Tekki Nidan
     Tekki Sandan
   
08.08. - 11.09.2022  Nijushiho  Unsu
"High-Kick-Monat"  
29.08. - 25.09.2022 12.09. - 16.10.2022 Hangetsu Sochin
  Chinte
   
17.10. - 20.11.2022 Gojushiho Dai Gojushiho Sho
  Wankan
   
"High-Kick-Monat" 21.11. - 23.12.2022 Hokkyokuko  
28.11. - 23.12.2022    

 

 

Liste der in der Karateschule FUJI SAN Münster gelehrten Katas:

Shotokan Katas
Einstufung Name Übersetzung
Basis-Schüler-Katas Taikyoku Shodan Universelle Kata 1
Heian Shodan Friedvoller Geist 1
Heian Nidan Friedvoller Geist 2
Heian Sandan Friedvoller Geist 3
Heian Yondan Friedvoller Geist 4
Heian Godan Friedvoller Geist 5

Sentai Katas

(Pflichtkatas vom

3. Kyu zum 1. Dan)

Bassai Dai

Die Festung stürmen, verbreiteter

Jion Tempelklang
Enpi Flug der Schwalbe
Kanku Dai

Himmelsschau, verbreiteter

Hangetsu Halbmond
Tekki Katas Tekki Shodan Eiserner Reiter 1
Tekki Nidan Eiserner Reiter 2
Tekki Sandan Eiserner Reiter 3

Tokui Katas

(Wahl-/Kürkatas)

ab 1. Dan

Bassai Sho

Die Festung stürmen, weniger verbreitet

Kanku Sho

Himmelsschau, weniger verbreitet

Nijushiho 24 Schritte
Gankaku Kranich auf dem Felsen
Chinte Seltene Hände
Jitte Zehn Hände
Meikyo Den Spiegel polieren
Sochin Ruhe und Stärke
Wankan König und Krone

Tokui Katas

ab 4. Dan

Unsu Wolkenhände
Gojushiho Sho

54 Schritte, weniger verbreitet

Gojushiho Dai

54 Schritte, verbreiteter

  Ji'in* Liebe und Schatten

Halbfreikampfkata

von Risto Kiiskilä

Hokkyokuko** Polarlicht

 

Ergänzende Katas

von Sensei Tetsuhiko

Asai

 

 

 

 

Junro Shodan Regelmäßiger Weg 1
Junro Nidan Regelmäßiger Weg 2
Junro Sandan Regelmäßiger Weg 3
Junro Yondan Regelmäßiger Weg 4
Junro Godan Regelmäßiger Weg 5
Kakuyuko Shodan Kranichschwinge 1
Kakuyuko Nidan Kranichschwinge 2
Kakuyuko Sandan Kranichschwinge 3
Seiryu Grüne Weide
Shotei Dai Offene Hand / Handballen Kata
Kashu Feuerhand

*: Shotokan Kata aus der gleichen Familie wie Jion und Jitte. Da sie jedoch von Sensei Funakoshi nicht gelehrt wurde, ist sie nicht mehr Bestandteil der offiziellen JKA/DJKB-Katas.

**: vom finnischen DJKB-Instructor Risto Kiiskilä entwickelte Kata zur Schulung des Übergangs vom Halbfreikampf zum Freikampf. Keine offizielle JKA/DJKB-Kata.

 

 

 

Anmeldeformular

Karateschule Fuji San Münster
im Fitnessstudio Hall of Sports
Nienkamp 54
48147 Münster

Inhaberin:
Andrea Haeusler

Technische Leitung:
Andrea Haeusler und Torsten Uhlemann

Telefon:
0(049) 179 545 1228

E-Mail:
karateschule-muenster@t-online.de
andreahaeusler@t-online.de

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